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15 fevereiro 2018

O que é Jejum Intermitente ? - Passo a Passo



   Você quer emagrecer ? Acha que conhece muitas dietas ? Já fez varias né ? Eu também já fiz varias mais o meu problema é que nunca vou até o fim e o seu qual é ? Eu quero saber tudo isso então pode deixar nos comentários ou me mandar um e-mail para contato@paullaoliveira.com.br


   Jejum intermitente é um tipo de jejum que você passa de 12 a 16 horas fazendo jejum ou seja sem comer , mas vale sempre lembrar que você deve sim consultar um nutricionista antes de fazer qualquer tipo de dieta ou até mesmo o jejum intermitente.
   Vou dar agora um exemplo de jejum , você pode comer até 7 horas da noite e ficar até 7 da manhã sem comer parece até fácil para algumas pessoas né ! O jejum não vai ajudar se você comer muito o dia todo , comer muita besteira muita massa e tal o mais indicado é que você faça uma dieta básica e faça o jejum na internet tem muitos relatos de pessoas que perderam até 10 kg em 1 mês, mas lembrando novamente consulte um nutricionista pois pode ter alguma contra indicação cada pessoa é um caso diferente.

   Como vai ser o meu jejum ? Eu estou tentando seguir uma dieta mais saudável está sendo muiiiito difícil para mim mais vida que segue (sempre positiva kkk) eu vou tentar apartir de 1 de março fazer o jejum de 16 horas sem comer de 18h às 10h AM , vai ser difícil? Vai sim muito mas tudo que vem fácil vai fácil eu também vou tentar fazer uso de alguns medicamentos não vou dizer quais pra não dar ideia a vocês tentantes assim como eu . Sem contar que eu to batalhando muito pra tentar ainda esse ano fazer a minha tão sonhada Redução de Estômago ( Meu imc não está acima de 40 ) é mais questão de estética mas sempre pra estar bem comigo mesma que é isso que importa .

Bem esse foi meu relato de hoje falei um pouco sobre o que eu entendo do assunto NUNCA FAÇA NENHUM TIPO DE DIETA OU DE AUTO MEDICAÇÃO SEMPRE PROCURE UM MÉDICO ...

Até mais beijo beijo 😘 

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